Непереносимость углеводов у взрослых симптомы

Термин повышенная пищевая чувствительность относится как к пищевой аллергии, так и к пищевой непереносимости. Пищевая непереносимость и аллергия на пищевые продукты — это разные понятия, несмотря на схожесть некоторых симптомов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как определить непереносимость сложных углеводов

Термин повышенная пищевая чувствительность относится как к пищевой аллергии, так и к пищевой непереносимости. Пищевая непереносимость и аллергия на пищевые продукты — это разные понятия, несмотря на схожесть некоторых симптомов.

Если у Вас есть подозрения на пищевую непереносимость, очень важно проконсультироваться с врачом. Очень сложно отличить одно от другого самостоятельно. При пищевой непереносимости симптомы обычно проявляются в течение нескольких часов после употребления непереносимых продуктов.

В отдельных случаях проявление симптомов может затянуться на период до 48 часов и длиться продолжительное время, что усложняет выявление непереносимых продуктов. Более того, если вы употребляете в пищу непереносимые вами продукты часто, определить вид продукта еще сложнее. Симптомов пищевой непереносимости очень много, но чаще всего они отражаются на пищеварительной и дыхательной системах, а также кожном покрове. Причину непереносимости обычно выявляют при помощи исключающей диеты, сужающей круг непереносимых продуктов.

Также применяются и другие виды тестирования. При исключающей диете из рациона питания убирают продукты, чаще всего вызывающие непереносимость, до того момента, как симптомы перестанут проявляться.

Мы рассказали о наиболее распространенных видах пищевой непереносимости. Но существует множество других продуктов и их составляющих, которые переносят далеко не все. Пищевые красители, глутамат натрия, яйца и заменители сахара могут негативно воздействовать на людей с пищевой непереносимостью.

Проблема в том, что все организмы индивидуальны и совершенно по-разному переносят одни и те же продукты. Для кого-то абсолютно нормально пить молоко каждое утро, заедая его большим бутербродом с маслом и сыром.

А для кого-то такой завтрак обеспечит ужасное вздутие и дискомфортный метеоризм на протяжении всего дня. Дело в том, что у некоторых людей наблюдается дефицит одного или нескольких необходимых ферментов в кишечнике. Именно их отсутствие не позволяет нормально усваиваться сложным углеводам. Жиры и углеводы в питании нуждаются в специальных ферментах для полного усвоения. Последствия для организма от такой недостаточности не катастрофичны.

Однако если ты будешь на постоянной основе употреблять продукты, которые нормально не усваиваются, то жить будет очень дискомфортно. Главными побочными действиями станут вздутие, боль в животе и сильные газы, от которых могут возникать колики. Часто ли тебе хочется сладкого или крахмалистой еды вроде хлеба, макарон, картошки, или бобовых? Страдаешь ли ты тревожностью, депрессиями, проблемами с кожей? Есть ли у тебя гормональные проблемы или расстройство сна?

Спустя две недели снова ответь на вопросы под номером 2, 5, 6 и 8. Если ты увидела существенное изменение, скорее всего, у тебя непереносимость сложных углеводов. Если ты обнаружила, что у тебя есть эта непереносимость, это совсем не беда! Здоровая низкоуглеводная диета может помочь нормализовать кровяное давление, а также существенно снизить тягу к сладкому. Чувство постоянного голода уйдет, а кожа и пищеварение заметно улучшатся.

Лактоза — это молочный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Лактоза расщепляется лактазой, ферментом, содержащимся в организме и необходимым для ее правильной переработки. Непереносимость лактозы вызывается недостатком лактазы, что ведет к невозможности переработки лактозы и вывода ее из организма, отражаясь на работе пищеварительной системы. Непереносимость лактозы очень распространена.

Диагностировать непереносимость можно несколькими способами, включая тест на переносимость лактозы, дыхательный тест на водород и анализ кала. При непереносимости лактозы избегайте употребления содержащих ее молочных продуктов, а именно молока и мороженого.

При этом, некоторые пациенты, страдающие непереносимостью лактозы, без осложнений переносят употребление выдержанных сыров и ферментированных продуктов, таких как кефир. Так как они содержат меньше лактозы по сравнению с другими молочными продуктами. Непереносимость лактозы весьма распространена и является причиной таких расстройств пищеварения, как диарея, вздутие живота и повышенное газоотделение.

Людям с непереносимостью лактозы следует избегать содержащих ее продуктов таких как молоко и мороженое. Избавься от сахара и рафинированных углеводов. Добавь в свою диету побольше зелени и крестоцветов.

Постарайся либо сократить до минимума, либо полностью убрать из рациона крахмалистые овощи, а также крупы и бобовые. В неделю можно лишь две-три порции таких продуктов. Перестань бояться жиров. Смело добавляй в свои салаты авокадо и оливковое масло. Ограничь молочную продукцию, ведь в ней очень много углеводов. Белки и углеводы в продуктах питания могут сыграть серьезную роль в твоем каждодневном самочувствии.

Ешь лишь несладкие или замороженные фрукты: свежие ягоды, цитрусовые, зеленые яблоки. Если есть возможность, стоит отказаться от алкоголя. В случае праздника отдай предпочтение сухому вину и ни в коем случае не пиву или коктейлям. Непереносимость сложных углеводов — вещь неприятная, но в ней нет ничего действительно страшного.

Постарайся соблюдать эти несложные правила и замени продукты из списка их более низкоуглеводными вариантами. Помни, что газы может вызывать не только непереносимость углеводов! Подробнее о причинах возникновения метеоризма ты можешь узнать на нашем сайте. Глютен — это общее название группы белков, содержащихся в пшенице, ячмене, ржи и их гибридах. С глютеном связано несколько видов пищевых расстройств, включая целиакию, нецелиакийную непереносимость глютена и аллергию на пшеницу.

Целиакия является ответом иммунной системы и классифицируется как аутоиммунное заболевание. При употреблении глютена больным целиакией его иммунная система реагирует на глютен.

Вследствие чего раздражается тонкая кишка, что может нанести серьезный вред пищеварительной системе. При аллергии на пшеницу наблюдаются симптомы, схожие с симптомами целиакии. Разница состоит в том, что при аллергии на пшеницу организм вырабатывает антитела к пшеничным белкам, а целиакия является результатом работы иммунной системы, при которой содержащиеся в пшенице белки вызывают ее аномальную реакцию.

Однако многие испытывают неприятные симптомы даже после отрицательных тестов на целиакию или аллергию на пшеницу. Это может быть проявлением нецелиакийной непереносимости глютена, мягкой формой непереносимости глютена. Оба вида непереносимости лечатся при помощи диеты, исключающей из рациона питания продукты, содержащие глютен:. Глютен — это белок, содержащийся в пшенице, ячмене, ржи и их гибридах.

Люди с непереносимостью глютена ощущают боли в животе, вздутие живота и головные боли. Кофеин — алкалоид, представляющий из себя в чистом виде горькие белые или бесцветные кристаллы. Он содержится в различных видах напитков, включая кофе, чай, газированные и энергетические напитки. Кофеин — это стимулятор, который снижает усталость и дает заряд бодрости. Это происходит путем блокировки действия в организме аденозина — нейротрансмиттера, стимулирующего сон и подавляющего бодрость.

Большинство взрослых могут безболезненно употреблять до мг кофеина в сутки. Такое количество кофеина содержится примерно в 4 чашках кофе. Однако некоторые люди испытывают повышенную чувствительность к кофеину даже после употребления его в небольших количествах.

Эта повышенная чувствительность к кофеину может быть связана как с генетикой, так и с низкой способностью к переработке и выведению кофеина из организма. Повышенная чувствительность к кофеину отличается от аллергии на кофеин, связанной с нарушениями иммунной системы. Люди с повышенной чувствительностью к кофеину после употребления его даже в малом количестве могут испытывать следующие симптомы:.

Люди, чувствительные к кофеину, должны свести его прием к минимуму, ограничив употребление продуктов и напитков, включая кофе, чай, газированные и энергетические напитки, а также шоколад. Кофеин — это распространенный стимулятор, к которому некоторые люди испытывают повышенную чувствительность. У таких людей даже в малых дозах он может вызвать беспокойство, учащенное сердцебиение и бессонницу. Салицилаты — эфиры салициловой кислоты. Они являются натуральными химическими веществами, вырабатываемыми растениями для защиты от таких воздействий окружающей среды как насекомые и различные болезни.

Эти эфиры обладают противовоспалительными свойствами. Продукты, богатые салицилатами используются для лечения некоторых заболеваний, например, колоректального рака. Эти натуральные химические вещества содержатся во многих продуктах, включая фрукты, овощи, чай, кофе, специи, орехи и мед. Кроме этого, салицилаты часто используются в качестве пищевого консерванта и входят в состав лекарственных препаратов.

Попадание в организм салицилатов в чрезмерных дозах может вызвать проблемы со здоровьем. У большинства людей употребление салицилатов в умеренном количестве в составе продуктов питания никаких сложностей не вызывает. Однако некоторые люди страдают чрезвычайной чувствительностью к этим соединениям и даже малые дозы салицилатов могут вызвать осложнения. Так как полное исключение салицилатов из рациона питания невозможно, люди, страдающим от непереносимости, должны избегать продуктов питания с высоким содержанием салицилатов специи, кофе, изюм, апельсины.

А также не использовать косметические и медицинские препараты, содержащие их в своем составе. Салицилаты — натуральные химические вещества, содержащиеся в широком ряде продуктов питания, а также используемые в качестве пищевых консервантов и в медицине.

Люди, не переносящие салицилаты, при их употреблении страдают заложенностью носа, диареей и кожной сыпью. Амины встречаются во многих продуктах питания и вырабатываются бактериями во время их хранения и ферментации. Существует множество типов аминов, но пищевая непереносимость аминов обычно ассоциируется с гистамином.

Гистамин — органическое соединение, играющее важную роль в иммунной, пищеварительной и нервной системах нашего организма. У людей, не страдающих непереносимостью, организм легко перерабатывает и выводит гистамин из организма.

Однако организм некоторых людей не в состоянии перерабатывать гистамин, что приводит к его накоплению в организме.

Цель обзора.

Непереносимость углеводов

Войти Регистрация Восстановление пароля. Войти Запомнить меня. Получить ссылку на изменение пароля. Новые Горячие Лучшие. Насколько ты заинтересована в том, чтобы вывести свои жизнь и здоровье на новый уровень? Если тебя это действительно интересует, мы предлагаем тебе пройти тест на переносимость сложных углеводов.

В Краснодарском крае хирург с поддельным Поделиться на Facebook. Мой мир. Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Тематические новости. Уникальные штуковины. Новые смешные картинки и фотки. Зверушки, которые идеально устроились и не собираются Старенькие животные, в которых очарования больше, чем в Российские врачи отметили необычную связь между Facebook удаляет фотографии со Знаменем Победы над О чём не говорят туристам: секреты главных мировых Фото о любви между животными и людьми.

Полная ржака! Идеи клумб для вашего участка. Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья. Мнение администрации сайта может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор статьи указан в источнике.

Непереносимость углеводов – что это такое?

Непереносимость к углеводам — это слабо изученная наукой область, но можно с уверенностью постановить, что углеводы влияют на всех по-разному.

Кто-то не ограничивает себя в углеводах, но при этом не имеет лишнего веса и проблем со здоровьем. Другим повезло меньше, они ограничивают потребление сладостей и крахмалистых продуктов, но при этом имеют заболевания и лишний вес. Фигура и здоровье во многом зависят от питания, потому никогда не поздно задуматься, насколько твое тело толерантно к углеводам.

Углеводы — это тема для споров и обсуждений в кругах, интересующихся питанием. Под непереносимостью углеводов в науке понимают наступление долгосрочных последствий от их употребления — ожирения, болезней сердца и сосудов, диабета, возможно, даже некоторых видов рака. Согласно американской статистике, около половины жителей США имеют диабет или преддиабет, многие из них даже не подозревают об этом факте.

Если ты ответишь положительно на несколько из перечисленных вопросов, это повод заподозрить неспособность организма к правильному метаболизму углеводов:.

Также признаками нарушенного метаболизма углеводов являются затуманенность сознания, тревожность и депрессивное состояние, кожные заболевания, боль в мышцах и суставах, нарушения сна и гормонального фона. Для того, чтобы выявить проблему наверняка, потребуется прибор для измерения уровня сахара в крови — глюкометр. Для более точного результата необходимо сдать анализ крови на гемоглобин А1с гликированный гемоглобин , результат анализа — это средний показатель уровня сахара в крови за последние три месяца.

Если показатель гемоглобина А1с превышает 5,5, необходимо соблюдение диеты с исключением рафинированных и крахмалистых углеводов. Если после двух месяцев соблюдения диеты показатель не становится ниже 5,5, необходимо исключить из питания также зерновые культуры, фрукты и бобовые. Соблюдение всех рекомендаций врача является обязательным условием для предотвращения долгосрочных последствий. Переносимость углеводов может меняться под воздействием временных факторов, это не только питание:.

К углеводам следует быть внимательным не только тем, у кого есть подозрения на непереносимость и нарушение метаболизма. Средняя рекомендуемая суточная норма углеводов для взрослого человека — не более граммов в день, большинство диетологов сошлись на данной цифре. При наличии проблем с метаболизмом углеводов такая норма будет слишком высокой, углеводы должны быть ограничены граммами в сутки.

Войти Регистрация Восстановление пароля.

Непереносимость углеводов вызывает увеличение веса и усталость

Непереносимость углеводов известная еще как мальабсорбция и интолерантность — состояние, при котором организм не способен переварить продукты, богатые сложными углеводами. Таким образом, на первом этапе появляется дискомфорт. Данная статья поможет вам понять причины, симптомы и пути лечении этого заболевания. Углеводы являются важной частью нашего повседневного рациона и крайне необходимы, когда дело касается здорового и сбалансированного питания.

Интересно, что современный средний человек съедает около 75 кг сахара ежегодно, тогда как менее ста лет назад этот показатель колебался до 5 кг. Они не могут употреблять определенную пищу из-за неспособности ЖКТ эффективно ее переработать. Все начинается как функциональный недостаток, который негативно влияет на качество жизни, и может привести к тяжелым последствиям.

Большинство не догадываются о существовании проблемы на ее ранних стадиях. Проблема возникает из-за отсутствия или недостатка кишечного фермента, известного как альфа-галактозидаза. Это вещество играет важную роль в переваривании сложных углеводов, которые мы потребляем. Указанный фермент помогает расщеплять их в тонком кишечнике для последующего переваривания и усвоения толстым. Когда естественная цепочка нарушается, углеводы продвигаются дальше неразрушенными, что вызывает тревожные признаки.

Среди наиболее отчетливых симптомов отмечаются: повышение уровня триглицеридов и артериального давления, сонливость, умственная усталость, скачки сахара крови. Давайте подробно рассмотрим, как проявляется эта патология. Сложные углеводы труднее расщепить по сравнению с простыми, поскольку они имеют ветвистую молекулярную структуру. В то время как вторые содержат только одну или две молекулы сахара, первые состоят более чем из трех, поэтому их переваривание длительно и энергозатратно.

Важно своевременно провести диагностику, обратившись к врачу, чтобы определиться с дальнейшим лечением. Узнайте, какие продукты потенциально способны причинить дискомфорт, ознакомившись со списком сложных углеводов и другими статьями внизу страницы. Не всасывающиеся кишечником остатки биомассы вызывают брожение и другие побочные реакции.

Если вы отмечаете у себя вышеперечисленные симптомы, то необходимо обратиться к специалисту как можно скорее. Предпосылки бывают обманчивы, поэтому их часто приписывают другим заболеваниям. Повод для беспокойства обоснован только при наличии закономерности, постоянной повторяемости нарушений.

Чтобы точно убедиться в корректности подозрений, назначается соответствующее клиническое обследование. Пусть в рационе превалируют простые соединения, которые легко перевариваются в отличие от сложных. Оборотная сторона медали кроется в недополучении ценных веществ, поэтому нельзя заниматься самодеятельностью.

Возможно, придется соблюдать специальную диету, пить дополнительные лекарства. Они включают в себя различные обезболивающие, добавки, средства от газообразования, миорелаксанты, регулирующие флору бактерии. Хотя непереносимость доставляет трудности, с ней можно жить без ощутимых страданий.

Следуйте только квалифицированным рекомендациям, придерживайтесь правил здорового образа жизни. Для диагностики непереносимости определенных углеводов используют водородный Н2 дыхательный тест и оценивают сопутствующие симптомы. Обращайтесь к врачу за направлением. Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Начальные симптомы непереносимости углеводов Сложные углеводы труднее расщепить по сравнению с простыми, поскольку они имеют ветвистую молекулярную структуру.

Часто встречается неконтролируемое образование газов, приносящее огромные неудобства и неловкость, когда человек находится на работе или в коллективе. Хотя этот симптом не всегда сопровождается болевым синдромом, метеоризм может спровоцировать глупое положение в общественных местах. Схваткообразные боли живота являются ожидаемым признаком непереносимости углеводов.

Колики обычно возникают как результат газообразования в кишечнике. В итоге создается избыточное давление внутри брюшной полости. Движение метана по желудочно-кишечному тракту приводит к сильной боли и раздражению. Вздутие живота происходит по аналогичным причинам. Появляются такие неприятные чувства, как переполнение и тяжесть в нижней части.

Отрыжка не обязательно сопровождает прием углеводов по сравнению с другими пунктами, но все-таки связана с их непереносимостью. Она формируется из летучих выделений брожения, которые находят выход таким способом. Рекомендую почитать Углеводная диета Норма углеводов и способы ее определения Дефицит углеводов Список сложных углеводов.

У статьи 2 комментария Какой анализ нужно сдать чтобы выявить непереносимость углеводов? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Почему происходит непереносимость сложных углеводов

Клинические проявления включают диарею, вздутие живота, повышенное газообразование. Диагноз основывается на клинических данных и результатах водородного H 2 дыхательного теста. Непереносимость углеводов — это синдром мальабсорбции. В норме дисахариды расщепляются до моносахаридов дисахаридазами в частности, лактазой, мальтазой, изомальтазой, сукразой [инвертазой] , расположенными на щеточной каемке энтероцитов.

Нерасщепленные дисахариды обладают высокой осмолярностью, привлекающей воду и электролиты в просвет кишечника, что проявляется водянистой диареей. Вследствие переработки углеводов микрофлорой в толстой кишке образуются газы водород, двуокись углерода, метан , что сопровождается избыточным отхождением газов, вздутием и растяжением живота, появлением боли в животе.

Первичная лактазная недостаточность первичная гиполактазия взрослых — наиболее распространенная форма непереносимости углеводов. Вторичная лактазная недостаточность развивается при повреждении слизистой оболочки тонкой кишки например, при целиакии , тропической спру , острых кишечных инфекциях [см.

Гастроэнтерит ]. У детей младшего возраста преходящий вторичный дефицит дисахаридаз осложняет кишечные инфекции или хирургические вмешательства. Разрешение основного заболевания сопровождается повышением активности фермента. Симптомы и признаки непереносимости углеводов схожи с другими типами дисахаридазной недостаточности.

У ребенка, страдающего непереносимостью лактазы, после употребления значительного количества молока развивается диарея, может наблюдаться отсутствие прироста массы тела.

Для взрослых после употребления лактозы характерно развитие водянистой диареи, вздутия, избыточного отхождения газов, тошноты, урчания в животе, схваткообразной боли. Пациенты обычно осознают связь появления симптомов с употреблением молочных продуктов уже в детском возрасте и стараются избегать их.

Для появления симптоматики, как правило, необходимо употребление молочных продуктов, содержащих — мл молока 8—12 унций. Диарея может быть достаточно выраженной и сопровождаться выведением других питательных веществ, не успевших абсорбироваться.

Симптоматика может быть сходной с проявлениями синдрома раздраженного кишечника , что подчас ведет к неверному диагнозу. Большинство пациентов с лактазной недостаточностью удовлетворительно переносят прием мл молока; симптоматика, которая проявляется при употреблении значительно меньших количеств, указывает на другую патологию. Непереносимость лактозы обычно удается распознать благодаря тщательному анализу анамнестических данных и по результатам пробной элиминационной диеты.

Аллергия к молоку редко встречается у взрослых и может сопровождаться рвотой и признаками гастроэзофагеального рефлюкса, которые не укладываются в картину дисахаридазной недостаточности. При проведении водородного дыхательного теста пациент принимает перорально 50 г лактозы, и через 2, 3 и 4 ч после этого с помощью специального прибора в выдыхаемом воздухе измеряют содержание водорода, вырабатываемого бактериями из неусвоенного дисахарида.

Определяют содержание глюкозы в сыворотке до приема лактозы и спустя 60 и мин. Проявления мальабсорбции углеводов хорошо поддаются лечению при исключении употребления углеводов, усвоение которых нарушено например, соблюдение безлактозной диеты в случаях дефицита лактазы. Но из-за большой вариабельности степени мальабсорбции лактозы многие пациенты могут хорошо переносить употребление до мл молока 18 г лактозы или молочных продуктов.

Обычно йогурт переносится лучше, так как содержит достаточное количество лактазы, вырабатываемой культурой Lactobacilli. Содержание лактозы в сыре меньше, чем в молоке, и часто сыр хорошо переносится в зависимости от количества потребленного продукта.

Если пациент, страдающий проявлениями лактазной недостаточности, хочет употребить молоко, целесообразно добавить в него препараты лактазы для предварительной переработки лактозы; в продаже имеется молоко, уже обработанное лактазой.

Ферментные препараты выступают как дополнение к диетическим ограничениям, но не как заместительная терапия. Кишечные бактерии метаболизируют часть неусвоившихся дисахаридов, что сопровождается избыточным газообразованием и вздутием живота. Узнайте больше о наших обязательствах в рамках программы Глобальная база медицинских знаний. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information: verify here.

Предоставлено Вам This site is not intended for use in the Russian Federation. Разделы Медицины. Популярные темы по здравоохранению. Болезни нарушения питания Болезни печени и желчевыводящих путей Гематология и онкология Гериатрия Гинекология и акушерство Дерматологическая патология Заболевания глаз Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания уха, горла и носа Иммунология; Аллергические расстройства Инфекционные болезни Клиническая фармакология Легочные нарушения Медицина критических состояний Нарушения психики Нарушения сердечно-сосудистой системы Нарушения со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани Неврологические расстройства Патология мочеполовой системы Педиатрия Специальные темы Стоматологическая патология Травмы; отравления Эндокринные и метаболические нарушения.

Видео Рисунок Изображения Опросы. Новости и комментарии. Темы и главы по медицине. Клинические проявления. Основные положения. Синдромы мальабсорбции. Проверьте свои знания.

Дополнительное содержание. Непереносимость углеводов Авторы: Atenodoro R. Ruiz, Jr. Большинство пациентов с лактазной недостаточностью удовлетворительно Ферментная недостаточность бывает:.

Врожденной в частности, редкий дефицит лактазы или сукразы-изомальтазы. Здравый смысл и предостережения Большинство пациентов с лактазной недостаточностью удовлетворительно переносят прием мл молока; симптоматика, которая проявляется при употреблении значительно меньших количеств, указывает на другую патологию. Клинический диагноз. Диетические ограничения. Неусвоенные дисахариды, такие как лактоза, создают осмотическую нагрузку и вызывают диарею. Клинический диагноз подтверждается данными водородного дыхательного теста.

Как правило, лечение заключается в предписании диетических ограничений. Мерк, Шарп энд Дом Корп. Была ли страница полезной? Да Нет. Нарушения обмена фруктозы. Ортостатическая гипотензия. Болезни накопления гликогена. Выполнение аноскопии. Пищеварительная система. О нас Юридическая оговорка Разрешение Конфиденциальность Условия использования Лицензирование Глобальная база медицинских знаний Обратитесь к нам Справочник по ветеринарии только на английском языке.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диетолог: как РАСПОЗНАТЬ, что БЕЛОК не усваивается. Анализы на белок

Комментариев: 5

  1. valera1408.nvv:

    Препараты, которыми несколько десятков лет назад лечили все, сегодня могут считаться неэффективными. ———– Если эти препараты сейчас неэффективны,то почему же их не снимают с производства?…Кругом одно вранье!

  2. kirasol:

    9 – 10 утра — Те люди, которые умудряются спать до 9 утра и вставать с 9 до 10, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. А также с безудержными привычками, несчастными случаями, быстро прогрессирующими тяжелыми болезнями и преждевременной инвалидностью или преждевременным старением.

  3. volovik66, Добрый вечер! Буду признательна, если поделитесь программой,надо 5 кг катастрофически скинуть…

  4. marselo08:

    хорошо…доказано на физиологическом уровне…

  5. akrasnikov:

    А вот это самое сложное: НИЧЕГО не делать. Надо же выключить комп!