Центральное ожирение у женщин

Абдоминальное ожирение — это патология, при которой жир откладывается в области талии и верхней части торса. Болезнь оказывает негативное воздействие на работу внутренних органов. У мужчин она возникает чаще, чем у представительниц прекрасного пола.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как определить степень ожирения у женщин

У взрослых людей ожирению соответствует индекс массы тела ИМТ , больший или равный 30 [2]. У детей избыточный вес и ожирение определяются отдельно для групп 0—5 лет и 5—19 лет по отклонениям от Стандартных показателей физического развития детей, принятых ВОЗ [2]. Болезни, связанные с избыточным весом и ожирением, приносят существенный экономический ущерб и являются фактором, снижающим производительность труда [3].

В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте. Оно проявляется в избыточном увеличении массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани , сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения.

Заболеваемость ожирением в цивилизованном обществе растёт независимо от наследственных факторов изменения в генетическом пуле отсутствуют [4]. В разных странах ожирение приводит к дополнительным расходам как государственных бюджетов, так и граждан.

С по год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое [2]. По оценкам ВОЗ, в году около 41 млн. Дети в диапазоне возрастов 5—19 лет — млн. С ростом индекса массы тела возрастает риск неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых главным образом болезни сердца и инсульт , которые в году были главной причиной смерти, диабета, нарушений опорно-двигательной системы в особенности остеоартрит , некоторых онкологических заболеваний, в том числе раковых заболеваний эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки.

Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, у них повышены риски переломов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности, они могут испытывать психологические проблемы [2].

Нередко неполноценное питание и ожирение соседствуют, это наблюдается как на уровне страны, так и в отдельных семьях, и нередко связано с низким уровнем доходов [2]. Непосредственной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, при котором калорийность пищи в рационе превышает энергетические потребности организма [2]. Рацион и физическая активность часто изменяются вследствие экологических и социальных факторов [2].

По некоторым данным, основной и наиболее частой причиной ожирения являются факторы окружающей среды, в том числе социальные образ жизни человека. Их вклад в ожирение больше, чем генетическая предрасположенность, приблизительно в 6 раз [7] [8]. Существуют разные мнения о методах борьбы с ожирением. Среди врачей и других специалистов широко распространено мнение, что, поскольку причиной ожирения является превышение притока энергии с пищей над расходом энергии организмом, для борьбы с ожирением требуется заниматься спортом физкультурой , чтобы повысить расход энергии организмом.

Некоторые врачи считают, что ожирение чаще вызывается гормональными причинами и для снижения веса необходимы специальная диета и терапия [9] [ неавторитетный источник? Регуляция массы тела в организме осуществляется путём сложного взаимодействия комплекса взаимосвязанных систем, осуществляющих контроль за энергетической системой организма.

Развитию ожирения способствует положительный энергетический баланс гиподинамия и источник легко доступных калорий, избыток которых аккумулируется запасается в организме в виде триглицеридов в жировой ткани.

Накоплению жира способствуют проблемы с гормонами — кортизолом, лептином и инсулином [9]. В частности, у людей с субклинически высоким уровнем секреции кортизола надпочечниками синдромом Кушинга наблюдается повышенный ИМТ [10]. Для поддержания энергетического равновесия организм должен отрегулировать уровень гормонов , уменьшить затраты энергии, повысить эффективность усвоения питательных веществ, скорректировать пищевое поведение снизить аппетит , мобилизовать недостающую энергию из жировых энергетических депо.

Каждое из перечисленных звеньев регулируется определёнными генами [4]. Генетическая предрасположенность к ожирению очевидна в семьях лиц, страдающих ожирением. Гены , ответственные за регуляцию массы тела эволюционировали на протяжении всей истории происхождения и развития человеческого общества, но значительно быстрее изменились факторы внешней среды, определяющие потребление питательных веществ и снизившие привычную физическую активность [4].

Так, с конца XIX века пищевая промышленность начала в больших объёмах производить растительные масла, трансжиры, и продукты с высоким содержанием легко усваиваемых углеводов [ источник не указан дня ]. В древние времена полнота считалась признаком благополучия, достатка, плодородия и здоровья. Центральным ожирением называется избыток жировых отложений в районе живота. Центральное ожирение считается наиболее опасным видом ожирения и, по статистике, связано с повышенным риском сердечных заболеваний, повышенного давления и сахарного диабета.

Пациент считается больным центральным ожирением, если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,8 для женщин или 0,95 для мужчин. Патологические типы ожирения , как правило, связаны с нарушениями в эндокринной системе человека , приводящими к нарушениям жирового обмена. Ожирение делится на степени по количеству жировой ткани и на типы в зависимости от причин, приведших к его развитию.

Ожирение ведёт к повышенному риску возникновения сахарного диабета , гипертонической болезни и других заболеваний, связанных с наличием избыточного веса. В году Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН опубликовала отчёт по проблемам ожирения [18].

Для составления отчёта ООН использовала данные за год. Ниже приведена таблица из стран с указанием доли населения в процентах , страдающего ожирением по состоянию на год [19] :.

Глава Росстата Александр Суринов заявил, что более 40 процентов взрослого трудоспособного населения, и большинство пенсионеров России страдает от лишнего веса. Из 1,9 млрд человек с избыточным весом, миллионов страдали ожирением.

Первые строчки рейтинга ВОЗ по доле населения, страдающего от ожирения, занимали островные страны Тихого океана. Россия в году занимала е место [23]. В Еврейской АО более половины всех пациентов с ожирением - это дети и подростки до 17 лет.

Ещё в четырнадцати регионах дети и подростки составили более трети всех пациентов с ожирением [23]. Клинические проявления ожирения характеризуются отложением жира в различных частях тела в результате избыточного потребления калорий с пищей и снижения энергозатрат [4].

Для диагностики ожирения в практической медицине наиболее часто используют индекс массы тела ИМТ [4]. Применяется также индекс Борнгардта, в отличие от ИМТ учитывающий телосложение человека.

Показателем для определения избыточного веса является Индекс массы тела ИМТ. Причиной этому были эпидемиологические исследования, показавшие, что монголоиды начинают страдать от проблем, связанных с ожирением, при более низком индексе массе тела. В тех случаях, когда ИМТ составляет 40 и выше, то даже при отсутствии осложнений ожирения, говорят о морбидном болезненном ожирении. При наличии таких осложнений ожирения как сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертония, дислипидемия, и патология суставов нижних конечностей, ожирение классифицируется как морбидное уже при ИМТ 35 и выше.

Так, пожилой человек с небольшой мышечной массой может быть классифицирован как человек с идеальным весом, в то время как мускулистый спортсмен может быть классифицирован как страдающий избыточным весом или ожирением.

Тем не менее, индекс массы тела остаётся единственно признанным международным критерием оценки избыточного веса. Наиболее точным методом определения количества жировой ткани в организме считается МРТ [4]. В быту количество жировой ткани в организме человека обычно определяется бытовыми весами с анализатором состава тела методом биоимпедансометрии. Люди, страдающие избыточной массой тела, склонны преувеличивать ширину собственной фигуры, что приводит к большей субъективной неудовлетворённости образом тела [26].

Наибольшая практическая эффективность в лечении ожирения достигается соблюдением протоколов питания диет с низким содержанием легко усваиваемых углеводов [27] :. Все эти протоколы питания приводят к снижению уровня инсулина в крови, восстановлению инсулинорезистентности до нормального уровня, и к переходу организма в режим сжигания собственных жировых запасов.

Часто это сопровождается восстановлением многих других параметров крови. В основном это протоколы питания с умеренным количеством белка от 1 до 1,5 грамм белка на 1 килограмм мышечной массы в день , повышенным содержанием насыщеных жиров в основном — жиров животного происхождения, а также оливкового и кокосового масел, авокадо , повышенным или умеренным содержанием клетчатки листовая зелень, огурцы, сельдерей , спаржа и т. Преимуществами перечисленных протоколов питания являются следующие факторы [ источник не указан дней ] :.

При этом многие из перечисленных протоколов питания не требуют ограничивать калорийность пищи, а напротив, рекомендуют есть до насыщения, чтобы не испытывать чувства голода.

Однако, эффективность некоторых из них в лечении ожирения существенно возрастает при их комбинировании с различными методиками голодания, которые переносятся организмом значительно легче, чем при питании преимущественно углеводной пищей.

Переход на любой протокол питания должен выполняться под наблюдением квалифицированного врача. Перед переходом на новый режим питания необходимо сделать анализы крови, а так же проводить регулярный мониторинг необходимых параметров на основе лабораторных анализов. Например, в связи с высоким содержанием железа в мясе, при выборе диеты кето-карнивор важно учитывать [28] маркеры железа в крови ионы железа в крови, гемоглобин , ферритин , трансферрин.

Интервальные тренировки , умеренные кардиотренировки 2—3 раза в неделю по 20—30 минут. Один из самых эффективных подходов в психологии для работы с людьми, страдающими ожирением, является когнитивно-поведенческая терапия , которая наиболее эффективно воздействует на причины, побуждающие человека к перееданию. Кроме того, она даёт возможность корректировать некоторые аспекты качества жизни пациентов, благодаря этому улучшая их качество жизни.

Психотерапевтический подход к лечению ожирения желательно осуществлять на различных уровнях семья, школа, общество [29]. Методы поведенческой терапии , используемые при лечении ожирения, нацелены на выработку самоконтроля, изменение отношения к питанию и связанных с ним привычек, на введение постепенно возрастающих физических нагрузок и формирование надёжной социальной поддержки. В ходе контролируемых испытаний было обнаружено, что пациенты, к которым применялись эти методы, в дальнейшем реже набирали прежнюю массу тела, чем те, к кому применялись другие виды лечения [30] Канадские учёные установили, что на развитие ожирения могут влиять негативные отношения с родителями.

И, наоборот, хорошие отношения, в частности, с отцом позитивно влияют на сохранение нормального веса [31]. При применении диет с ограничением калорийности потребляемой пищи, а так же диет с высоким содержанием углеводов человек испытывает постоянное чувство дискомфорта, часто терпит неудачу в борьбе с ожирением в силу высокого уровня инсулина в крови, и может придти к выводу, что психотерапевтическое лечение не действует.

Лекарственные средства, как правило, позволяют добиться лишь кратковременного улучшения, но не стойкого, долговременного эффекта [30] Если после прекращения курса медикаментозного лечения пациент не изменил образ жизни и не соблюдает диетических рекомендаций, то масса тела снова нарастает. Возможно, это связано с тем, что избыточная масса тела вызывает необратимые воспалительные процессы в гипоталамусе , которые нарушают работу регуляции жировой ткани [32].

Каждый препарат подбирается врачом индивидуально [4] :. Несмотря на большое количество средств для лечения ожирения, почти все из них были запрещены управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США из-за серьёзных побочных эффектов.

Наряду с диетой и медикаментозной терапией могут применяться препараты растительного происхождения в виде чая или других лекарственных средств, однако необходимо хорошо знать их состав [4]. Как было выяснено на основании длительных исследований, максимальный эффект при лечении ожирения имеет хирургическая операция бариатрическая хирургия. Только хирургическое лечение даёт возможность решить эту проблему окончательно.

В настоящее время в мире наиболее часто используется три вида операции при ожирении. Эти три операции были отобраны многолетней эволюцией бариатрической хирургии, как дающие максимальный эффект в отношении снижения веса при одновременном минимальном уровне побочных проявлений:. Кроме трех описанных стандартных операций предложено множество других операций, которые применяются не так часто. В настоящее время все бариатрические операции делаются лапароскопическим путём то есть без разреза, через проколы под контролем миниатюрной оптической системы.

Следует обратить внимание, что операции, относящиеся к пластической хирургии , такие как липосакция и абдоминопластика , не предназначены для борьбы с ожирением, а являются способом хирургической коррекции местных косметических дефектов. Хотя количество жира и вес тела после липосакции могут незначительно уменьшаться, но, согласно недавнему исследованию британских врачей , для здоровья такая операция бесполезна [40] [41].

По-видимому, вред здоровью наносит не подкожный, а висцеральный жир, находящийся в сальнике, а также вокруг внутренних органов, расположенных в брюшной полости [42]. Более того, имеются данные, что проведение подкожной липосакции например, в области живота , приводит к компенсаторному увеличению вредного для здоровья висцерального жира [43].

Таким образом, для борьбы с ожирением используется не пластическая, а бариатрическая хирургия. Оперативное лечение ожирения имеет строгие показания, оно не предназначено для тех, кто считает, что у них просто есть лишний вес.

Считается, что показания к хирургическому лечению ожирения возникают при ИМТ выше Однако, если у пациента имеются такие проблемы, как сахарный диабет 2-го типа, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен и проблемы с суставами ног, показания возникают уже при ИМТ В последнее время в международной литературе появляются работы, изучавшие эффективность бандажирования желудка у пациентов с ИМТ 30 и выше.

Более того, в феврале года американский лицензирующий орган FDA принял решение разрешить бандажирование желудка, начиная с ИМТ 30 [44].

Во многом зависит от формы, степени выраженности ожирения, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний [4].

Поиск на сайте.

Абдоминальный тип ожирения у женщин: симптомы, причины, лечение

Для прочтения нужно: 3 мин. Внимательное отношение к своему весу — веление времени. Образ жизни современного человека зачастую далек от того, что рекомендуют врачи и элементарный здравый смысл. Постоянные стрессы и невозможность полноценного отдыха приводят к тому, что одним из самых простых и дешевых способов расслабиться становится употребление высококалорийной пищи.

В результате болезнью мегаполисов становится ожирение, но его развитие можно предотвратить, проводя регулярную лабораторную диагностику. Ожирение — это широко распространенное заболевание, для которого характерно избыточное развитие жировой ткани. Проблема ожирения чаще возникает с возрастом, когда двигательная активность снижается, а ряд жизненно важных систем организма дают сбои.

Различают две стадии ожирения — стабильную и прогрессирующую. Но общий признак для всех форм ожирения — избыточная масса тела. В зависимости от индекса массы тела можно выделить четыре степени ожирения:. Чтобы высчитать индекс массы тела, необходимо массу тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.

Ожирение может развиваться по абдоминальному, бедренноягодичному или смешанному типу. При абдоминальном типе жир откладывается в области живота и груди. При бедренноягодичном — в нижней части тела. Смешанный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира. Названные типы ожирения могут наблюдаться как у мужчин, так и у женщин.

Статистически у мужчин преобладает абдоминальный тип, у женщин — бедренноягодичный. Ожирение развивается в результате несоответствия между поступлением и расходом калорий. Неизрасходованные калории уходят в жировые запасы. Этому способствуют:. Как заболевание, ожирение редко диагностируется на ранних стадиях, поскольку больные обычно жалоб не предъявляют, считая, что с проблемой можно легко справиться самостоятельно.

Поэтому чаще диагностируется уже запущенное ожирение: симптомы становится сложно игнорировать. Больные жалуются на слабость, сонливость, подавленное настроение, иногда проявляют нервозность и раздражительность. Их могут беспокоить проявления тошноты, одышка, отеки, приступы голода или жажды по ночам. Начинают болеть суставы и позвоночник, возможны нарушения менструального цикла у женщин и снижение потенции у мужчин.

Появление подобных симптомов — повод обратить внимание на свой вес и предотвратить дальнейшее развитие ожирения. Чтобы удержать свой вес в здоровых пределах, рекомендуется сбалансированное питание с невысоким содержанием углеводов, животных жиров и акцентом на достаточное содержание белков, витаминов, минеральных веществ.

Количество потребляемых калорий должно соответствовать энергетическим затратам. Полезны продукты с высоким содержанием клетчатки, питание лучше организовать по дробной схеме, принимая небольшие количества пищи 5—6 раз в день.

Активный двигательный режим, гимнастика, контрастный душ, массаж помогут вам сохранить себя в хорошей форме. Если ожирение уже диагностировано, то следует срочно скорректировать образ жизни, а при эндокринных формах - приступить к лечению основного заболевания. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин.

Причины возникновения и диагностика ожирения Внимательное отношение к своему весу — веление времени. Классификация ожирения. Степени и типы Различают две стадии ожирения — стабильную и прогрессирующую. Причины появления ожирения у человека Ожирение развивается в результате несоответствия между поступлением и расходом калорий.

Диагностика ожирения Как заболевание, ожирение редко диагностируется на ранних стадиях, поскольку больные обычно жалоб не предъявляют, считая, что с проблемой можно легко справиться самостоятельно. Профилактика ожирения Чтобы удержать свой вес в здоровых пределах, рекомендуется сбалансированное питание с невысоким содержанием углеводов, животных жиров и акцентом на достаточное содержание белков, витаминов, минеральных веществ.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Ожирение и репродуктивное здоровье женщин

Ожирение у женщин: степени заболевания и лечение

Абдоминальное ожирение является очень опасным видом ожирения для женского здоровья. Жировая ткань, расположенная в этой части тела, оказывает гораздо большее негативное влияние на функционирование организма, чем накопленная в других частях. Этот жир значительно влияет на нарушения обмена веществ и связан с возникновением, среди прочего диабета, гипертонии, инфаркта. Брюшное ожирение, обычно называемое пивной мышцей, вопреки его названию, не заставляет смеяться.

Характеризуется оно отложениями жира внутри брюшной полости. Абдоминальное ожирение также висцеральное, то есть висцерально-яблочный тип , прикрывающее брюшной и грудной пояс, очень опасно для здоровья. И это не только результат необузданного аппетита. Абдоминальное ожирение нуждается в лечении. Диета и движения являются основными методами лечения.

Ожирение — это увеличение массы тела, связанное с чрезмерным развитием жира, которое значительно выше нормы для данного пола и возраста. Официально это считается хроническим заболеванием. Риск для здоровья можно оценить на основе распределения жира в организме. Существует два типа ожирения: андроидное также называемое брюшной, висцеральный, центральный, яблочный и гиноидное так называемое ягодично-бедренное, грушевое. В области живота жировая ткань содержит большинство кровеносных сосудов, в ней легче накапливается жир, который выделяется в стрессовых ситуациях.

У женщин этот тип ожирения встречается реже, чем у мужчин, обычно во время менопаузы, если только он не определен генетически. Жировая ткань, накапливающаяся в брюшной полости, чрезвычайно метаболически активна, что, в свою очередь, связано с тем, что ткани становятся более устойчивыми к действию инсулина, который отвечает за доставку глюкозы из крови в клетки, в которых она может быть обработана.

Еще более удивительным является тот факт, что люди, чей жир накапливается в ягодично-бедренной области, в некоторой степени защищены от сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Избыток жира в брюшной полости также может возникать у людей с нормальной или слегка повышенной массой тела и быть фактором риска для них сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии, а также может вызывать инсульт.

Брюшное, висцеральное или центральное ожирение представляет собой опасную концентрацию жировой ткани вокруг брюшной полости. Стресс, поедание большого количества обработанных продуктов, а также недостаток физической активности являются причиной многих заболеваний и недугов.

Одной из проблем, затрагивающих все большее число людей во всем мире, является абдоминальное ожирение, которое может быть причиной многих серьезных заболеваний. Центральное ожирение встречается в основном в высокоразвитых странах.

Это заболевание может способствовать формированию многих серьезных осложнений для здоровья, таких как гипертония, диабет, атеросклероз и, среди прочего, остеоартроз.

Основными причинами этого заболевания являются плохое питание, недостаточная физическая активность и, в частности, генетические заболевания. Диетологи всего мира советуют начать борьбу с абдоминальным ожирением, изменив свой рацион.

Однако одной лишь смены диеты недостаточно, вы получите лучшие результаты только после увеличения физической активности. Абдоминальное ожирение, в зависимости от его стадии, классифицируется как абдоминальное ожирение первой и второй степени:.

Если вы подозреваете, что у вас абдоминальное ожирение, рекомендуется измерить размер талии. У женщин центральное ожирение обычно возникает при окружности талии выше 80 см. Абдоминальное ожирение 2 степени возникает чаще всего, когда окружность талии составляет более 88 см для женщин. Отношение окружности талии к окружности бедер также является распространенным критерием для оценки абдоминального ожирения.

Для женщин предельное соотношение составляет 0, Помимо плохого питания и недостатка физической активности, могут быть и другие причины так называемого брюшного ожирения. Они включают, среди прочего:. Хронический стресс высвобождает большое количество кортизола — гормона, ответственного за накопление жира в клетках, особенно вокруг живота. Стресс также способствует выработке норадреналина — гормона, повышающего аппетит к углеводам. Менопауза — это особый период в жизни каждой женщины.

Во время менопаузы выработка женских гормонов уменьшается, а выработка мужских гормонов увеличивается. Это имеет тенденцию накапливать жир на животе.

Тенденция к накоплению жира вокруг брюшной полости также может быть вызвана приемом некоторых лекарств. Примером могут служить стероиды, используемые для лечения ревматических заболеваний и бронхиальной астмы. Врач может легко обнаружить брюшное ожирение. Но пациенты часто видят проблему, побуждающую их посещать врача, только когда они начинают чувствовать снижение физической работоспособности и появляются проблемы с повседневной деятельностью.

Но прежде чем вы обратитесь к кардиологу или диабетологу с тревожными симптомами, вы можете сами измерить окружность талии, а в случае тревожных результатов начать работу над своим телом, чтобы минимизировать риск любых осложнений, связанных с ожирением.

Очень важной причиной ожирения является нерациональная диета. Рациональность питания включает в себя не только количество и качество блюд, но и их регулярность. Многие часто едят в спешке, в разное время, пропуская завтраки, но едят обильные обеды, иногда поздно вечером и даже ночью, в течение дня голод утоляют высококалорийными закусками с низкой питательной ценностью, способствующими увеличению веса.

К этому следует добавить отсутствие систематической физической активности. Одним из первых и наиболее важных шагов в борьбе с абдоминальным ожирением является изменение способа питания. Ежедневное меню должно включать сырые фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, постное мясо, а также продукты, богатые диетической клетчаткой, которая является одним из главных союзников в борьбе с ненужными килограммами. Также важно пить достаточно жидкости в течение дня. Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, вам нужно изменить свои привычки питания — регулярное питание, отказ от алкоголя — и движение.

Вам не нужно худеть очень быстро. Главное — уменьшить количество жира в животе, что приведет к уменьшению окружности. Борьба с ожирением должна начинаться с введения приемов пищи в день, потреблять пищу стоит довольно медленно, но в регулярные сроки. Важно выбирать продукты с низким гликемическим индексом , и снижать жирность.

Сладости, продукты высокой степени переработки, белый хлеб и мучные изделия, очень сладкие фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом, пиво, напитки и крепкий алкоголь следует исключить. Возможность употребления сухих вин в умеренных количествах зависит от вашего здоровья и степени ожирения.

Для восстановления и поддержания пропорциональной фигуры, помимо правильно сбалансированной диеты, необходима физическая активность. Начните с упражнений средней интенсивности, в которых задействованы большие группы мышц. Рекомендуется заниматься водными видами спорта например, плаванием и избегать интенсивных упражнений, которые могут повредить суставы и позвоночник. Крайне важно включить дополнительную физическую активность, но вы должны помнить, что она должна быть адаптирована к возможностям человека.

В рамках лечения ожирения от 3 до 5 раз в неделю вводятся минутная прогулка, бег трусцой, плавание, игры в бадминтон или волейбол, езда на велосипеде или велотренажер, аэробные упражнения и т.

Нерациональное питание, плохо сбалансированное питание — жирная пища или стрессовые ситуации — это наиболее распространенные причины абдоминального ожирения. Причиной ожирения является увеличение потребления энергии из пищи по сравнению с ее потреблением, хотя это не всегда является прямым следствием переедания и недостатка физической активности.

Вероятность возникновения ожирения увеличивается из-за постоянного перекармливания в детстве. Исследования и научные наблюдения показали, что физические упражнения необходимы для борьбы с абдоминальным ожирением. Лучшим решением является аэробная тренировка, которая позволяет улучшить общее кровообращение, выносливость и укрепить мышцы, облегчая поддержание здорового веса тела.

Частота занятий аэробикой должна быть не менее 4-х раз в неделю, а продолжительность упражнений — не менее 30 минут. Наиболее рекомендуемые аэробные упражнения включают в себя:. Превышение этого значения может привести к ожогу мышечной ткани. Абдоминальное ожирение является не только эстетической проблемой, но и серьезным риском для здоровья. Поскольку это связано с отложениями жира, это угрожает нормальному функционированию внутренних органов — жировые органы брюшной полости работают хуже.

Люди с абдоминальным ожирением более подвержены риску многих заболеваний, включая сердечно-сосудистую систему, болезни сердца, гипертонию, атеросклероз, диабет 2 типа, резистентность к инсулину, низкий уровень хорошего холестерина ЛПВП и апноэ во сне. Одновременное возникновение абдоминального ожирения, гипертонии, повышенных триглицеридов и сниженной фракции ЛПВП, нарушения толерантности к глюкозе, резистентности к инсулину или диабета 2 типа диагностируется как метаболический синдром, который связан с гораздо большей вероятностью развития атеросклероза.

Вопросы, которые следует задать своему лечащему врачу. Синдром поликистозных яичников — симптомы, диета, лечение. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Содержание: Что такое абдоминальное ожирение? Как распознать абдоминальное ожирение? Абдоминальное ожирение — причины Как устранить абдоминальное ожирение? Абдоминальное ожирение — осложнения Что такое абдоминальное ожирение?

Синдром поликистозных яичников — симптомы, диета, лечение Предыдущая Анти-ТПО у женщин во время беременности: что означает, его норма. Оставить комментарий Отменить ответ Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Ожирение — это отнюдь не просто несоответствие глянцевым стандартам и косметический изъян, а серьезное заболевание.

Центральное ожирение (окружность талии)

Поиск на сайте. Анатомия и физиология ЖКТ. Болезни органов пищеварения KK93 и другие. Ожирение, похудение. Лекарственные средства. Нелекарственные средства. Из истории гастроэнтерологии и медицины вообще. Представленная в разделе информация о лекарственных препаратах, методах диагностики и лечения предназначена для медицинских работников и не является инструкцией по применению.

Центральное также называемое абдоминальное, висцеральное или верхнее ожирение англ. Показатели центрального ожирения Показателями наличия центрального абдоминального ожирения являются окружность талии ОТ и отношение окружности талии к окружности бёдер ОБ.

Измерение окружности талии широко используется как показатель, позволяющий оценить динамику жировых отложений. Широко распространены следующие критерии наличия центрального ожирения этих критериев придерживается, например, Национальная образовательная программа по холестерину США, англ. Окружность талии более см в возрасте до 40 лет и более 90 см в возрасте 40—60 лет как у мужчин, так и у женщин является показателем висцерального ожирения.

Если отношение окружности талии к окружности бедер у мужчин превышает 0,95, а у женщин 0,85, то можно говорить о патологическом отложении жира в абдоминальной области Лупанов В. При одинаковом показателе индекса массы тела центральное ожирение сопровождается более высоким риском развития сопутствующих заболеваний, чем периферическое ожирение. Именно поэтому осложнения ожирения встречаются мужчин чаще, чем у женщин. Профессиональные медицинские публикации, затрагивающие проблематику центрального абдоминального ожирения Звенигородская Л.

Бондаренко Е. Клинико-эндоскопические и морфологические особенности ГЭРБ у больных с абдоминальным ожирением. Автореферат дисс. Практическое руководство. На сайте GastroScan. Назад в раздел. Информация на сайте www. Условия использования. Болезни органов пищеварения KK93 и другие Хирургия Ожирение, похудение Лекарственные средства Нелекарственные средства Из истории гастроэнтерологии и медицины вообще.

Если лечение не помогает. Популярно о болезнях ЖКТ. Кислотность желудка. Диагностика болезней ЖКТ. Симптомы болезней ЖКТ. Видео для пациентов.

Типы ожирения

Диетолог Ольга Белова 14, Просмотры. Причины ожирения у женщин связаны с генетической предрасположенностью, гормональным сбоем в организме, не правильным рационом и недостаточно активным образом жизни. Рассмотрим каждую причину подробно. Проанализируем, к каким последствиям приводит ожирение у женщин и как избавиться от лишних килограммов, не навредив себе.

Генетическая предрасположенность женщины к ожирению причина распространённая. Гены отвечают за аппетит и метаболизм в организме, за расщепление жиров и их распределение. Но немаловажную роль здесь играет культура пищевого воспитания, образ жизни семьи, и предпочтения в еде.

Если в семье постоянно едят, мама каждый день делает ватрушки, то растущему поколению трудно сформировать другой взгляд на культуру питания. На самом деле гормональным сбоям женщина подвергается очень часто: подростковые изменения пубертатного периода, изменения в беременность, климактерический синдром.

Кроме того, после тридцати лет женщина по природе теряет мышечную массу и поэтому в потреблении калорий она нуждается меньше, а в рацион питания наоборот калорийной пищи поступает много. Так же значительную роль в ожирении играют стрессы. Стресс сам по себе провоцирует гормональный сбой в организме, а если ещё при этом налегать на еду, то ожирение обязательно наступит! Беременность и роды провоцируют положительный фактор для развития разной степени ожирения.

Дело в том, что в беременность происходит гормональная перестройка организма. Для того чтобы родить в срок, а не раньше времени происходит выработка большого количества женского гормона — прогестерона. Ребёнок в утробе матери требует потребления калорий в два раза больше обычного. Кушать нужно в беременность за двоих. Когда рождается ребенок организм мамы испытывает колоссальный стресс, что так же приводит к сбою на гормональном уровне.

В послеродовом периоде наступает лактация, этот фактор не позволяет подобрать диету для женщины. Восстанавливать вес приходится долго, а некоторым и вовсе придется прибегнуть к лечению недуга. К гормональному сдвигу приводят как противозачаточные средства так антидепрессанты, заболевания гипофиза, новообразования поджелудочной железы, заболевания щитовидной железы и опухоль яичников, надпочечников. Климакс тоже приводит к ожирению разной степени.

В это время страдает эндокринная система, к тому же в пожилом возрасте у женщины много сопутствующих заболеваний. Организм изнашиваясь претерпевает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, мышечную, страдает метаболизм, что приводит к нарушению работы жкт. В добавок пожилые очень мало двигаются. К чему же приводит ожирение? Разные типы ожирения приводят к различным проблемам со здоровьем.

Чаще всего женщины страдают абдоминальным, то есть брюшным ожирением. Жиры откладываются в области живота и брюшине. Такой тип определить не сложно. На фото у людей с абдоминальным ожирением фигура выглядит, как яблоко. Здесь страдает только форма живота, всё остальное тело на этой стадии нормальное.

Абдоминальное ожирение у женщин может перерасти в висцеральное — когда жировые отложения появляются на внутренних органах и вокруг них. Жир начинает локализоваться между волокнами мышцы сердца. Висцеральное ожирение рассматривается, как угроза. По фото такого человека мы не сможем сказать об этой стадии ожирения, определить его можно сдав анализы и пройдя диагностику. Внутри организма происходят изменения сердечно-сосудистой системы, повышается холестерин , сахар в крови, страдает сердце. Люди, которые больны по этому типу ожирения не могут полноценно двигаться, и ходьба на дальние расстояния доставляет им неудобства, вызывает одышку и тахикардию.

Если ожирение доберётся до матки женщины, тогда про половую жизнь можно забыть. Все эти причины приводят к проблемам зачатия, беременность наступить не сможет, будет бесплодие, лечение длительное. Ожирение ног гиноидный тип это ожирение липодистрофия относится к эндокринным. При такой болезни жир скапливается только на животе, на бёдрах и в структуре ног.

Фигура у таких людей напоминает грушу. Оно вызывает осложнения как со стороны сердечно-сосудистой системы, так и костной системы — остеопорозы, остеоартрозы.

Страдающий по этому типу жалуются на заболевания ног, невозможность передвигаться. Иногда жир разрастается до такой степени, что человек не может поднять своих ног без посторонней помощи. Так же страдает репродуктивная функция — беременность наступить не может. Существует ещё андроидное ожирение — это когда жиры откладываются по мужскому типу. На фото эту степень можно определить поражением таких частей тела, как верх живота, груди.

Форма ног и бёдер остаётся в норме, а талии нет. Смешанный тип, когда жиры распределяются по всему телу женщины. Характерные признаки изменения этому типу болезни можно определить визуально. Фигура на фото такого человека будет покрыта жировыми отложениями везде равномерно. Страдает форма живота, форма ног, рук, спина и т.

Ожирение любого типа вызывает необратимые последствия, такие как сахарный диабет, бесплодие, рак толстой и тонкой кишки. Ожирение становится причиной нарушения менструального цикла — аменореи, что приводит к тому, что у женщины не может наступить беременность. При ожирении женщине назначается диагностика и лечение.

Обязательно проведите лабораторное исследование, сдайте анализы. Доктор назначит анализы крови на сахар и уровень холестерина. Обязательно назначают анализы на гормоны щитовидной железы — тироксин , трийодтиронин и тиреотропин.

Так же важно исследовать кровь на пролактин, возможно бесплодие женщины кроется в отклонении этого гормона от нормы. Абдоминальное ожирение может проявиться при низком мужском гормоне, который называют тестостероном, поэтому обследование на его наличие и уровень в крови будет полезным. В зависимости от того какие будут результаты анализов, степень заболевания, доктор назначает лечение.

При всех видах ожирения назначают специальные диеты, спортивные упражнения, направленные на весь организм в целом и на проблемные зоны, например, живота. Обязательно назначают лечение препаратами. При гормональном ожирении если есть тестостероновые уклонения от нормы назначают диету где ограничение войдёт белковая пища.

Если это степени ожирения при которых происходят нарушения эндокринной системы, то диету назначат с ограничением сахара. Режим дня, активный спорт, бассейн и ежедневные прогулки станет обязательной частью жизни больного ожирением.

При ожирении обусловленным генетическим фактором так же подбирают диету, обязательно Доктор расскажет про правильную культуру питания, назначит занятия спортом, пропишет женщине препараты, которые снижают чувство голода.

Хотя с генетическим ожирением очень трудно бороться, поскольку присоединяется фактор неправильной жизнедеятельности, привитый с детства.

Чтобы не довести болезнь до более тяжёлой степени женщина может перестроить себя психологически и свой рацион в положительную для здоровья, сторону. Постараться заменить высококалорийную пищу на полезные овощи и фрукты. Большие порции еды заменить на маленькие. Возможно похудеть до желаемого веса не удастся, но остановить рост жира вполне реально. Тем самым удастся избежать многих осложнений. Медикаментозное лечение: назначают препараты , либо снижающие гормон, либо повышающие.

В зависимости от уровня, восстанавливают его баланс. Для лечения женского ожирения, что спровоцировал фактор неправильного питания и малоподвижности применяется терапия, как при генетическом ожирении.

Кроме медикаментозного лечения диетолог может направить женщину к психологу, так как это является неотъемлемой частью терапии. В основном женщины начинают набирать в весе из-за плохого психологического микроклимата, чему способствует одиночество или расставание с супругом.

В этих случаях еда для женщины служит заменителем радостных эмоций. Прописанная доктором диета может послужить ещё большим стрессом для женщины, поэтому решать проблему ожирения нужно ещё и на психологическом уровне.

В тех случаях, когда не помогают ни медикаменты, ни спорт, ни диеты, при ожирении 3 и 4 степени, пользуются хирургическим методом лечения. Липосакция, когда удаляют жир, скопившийся под кожей. Бандаж желудка, когда в желудок вставляют бандаж, тем самым изменяя его форму.

После хирургического вмешательства женщине обязательно нужен будет период реабилитации, который будет направлен на поддержание психологического и эмоционального фона женщины, а также на установку правильной культуры питания и образа жизни.

Профилактика ожирения заключается в:. Ожирение представляет собой повышенное отложение на человеческом теле жира, который вызывает ряд сопутствующих заболеваний и ….

Ожирение у женщин Диетолог Ольга Белова 14, Просмотры. Автор: Диетолог Ольга Белова. Экспертом в области питания и похудения. Занимаюсь лечением ожирения, а также даю рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни.

Рекомендуем почитать. От ожирения до анорексии. Ожирение у мужчин. Почему организм запасает жир? Как похудеть на 40 кг без вреда для организма. Какие болезни возникают из-за лишнего веса? Хочу похудеть, с чего начать?

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диеты советского времени. Хроники московского быта - Центральное телевидение

Комментариев: 1

  1. nnkiselev:

    Владимир, и вообще, если вы так ненавидите нашу страну, то зачем здесь живете? Уезжайте, батенька, и, желательно, куда-нибудь подальше…